helsehjemmet.dk

Gør soveværelset komplet med et passende sengebord

Skab balance og funktionalitet i dit soveværelse med det rette natbord

Et sengebord fuldender soveværelset og giver både funktion og stil. I artiklen får du et overblik over forskellige typer og designs, så du kan finde den løsning, der passer bedst til dit behov.

Irina Burchardt

Overblik over udvalgte proteindrikke på markedet

Find den proteindrik der passer til din træning og hverdag

Proteindrikke findes i mange varianter og smagsretninger. I denne artikel får du et overblik over forskellige typer og deres egenskaber, så du kan vælge den proteindrik, der passer bedst til din træning og livsstil.

Irina Burchardt

Overblik: Kontaktlinser og de vigtigste forskelle

Find den type kontaktlinser der passer bedst til dine øjne og din hverdag

Briller og linser

Kontaktlinser findes i mange typer med forskellige egenskaber. I denne artikel får du et overblik over de mest almindelige linsetyper og deres forskelle, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til dine behov.

Tanja Mikkelsen

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Din nye yndlingsmail – fyldt med indsigt og konkrete råd.

Hvad er din e-mail?

Tilmeld dig

Tak – din tilmelding er registreret

Jeg tilslutter mig sidens betingelser og samtykker til persondatabehandling.

Ved at tilmelde dig giver du samtykke til, at vi må sende dig nyheder og information. Du accepterer samtidig vores vilkår og privatlivspolitik, og du kan altid framelde dig igen.

Velvære

Restitution efter træning – derfor er pauser afgørende

Giv kroppen den tid, den behøver for at blive stærkere og undgå overbelastning

Restitution er en afgørende, men ofte overset del af træningen. Læs, hvorfor pauser, søvn, ernæring og mental ro er nøglen til bedre præstationer og et sundere træningsforløb – og hvordan du planlægger din restitution optimalt.

Tanja Mikkelsen

Tallerkenmodellen: Et simpelt redskab til en varieret kost

Få styr på fordelingen af grøntsager, kulhydrater og proteiner på en nem og overskuelig måde

Tallerkenmodellen gør det enkelt at spise sundt i hverdagen. Med et visuelt redskab, der viser den rette balance mellem grøntsager, kulhydrater og proteiner, kan du nemt sammensætte varierede måltider – uanset om du laver mad derhjemme, i skolen eller på arbejdet.

Karoline Høyer

Sikkerhed i hjemmet: Forebyg ulykker med enkle tiltag

Gør dit hjem mere sikkert med små ændringer i hverdagen

Hjemmesikkerhed

Mange ulykker i hjemmet kan undgås med enkle forholdsregler. Få praktiske råd til, hvordan du skaber et tryggere hjem for både børn, voksne og ældre – fra brandsikring til faldforebyggelse.

Bevidst vejrtrækning – nøglen til sammenhængen mellem yoga og mindfulness

Find ro og nærvær gennem åndedrættets kraft

Oplev hvordan bevidst vejrtrækning skaber balance mellem krop og sind, og fungerer som bindeleddet mellem yoga og mindfulness. Lær, hvordan du med enkle teknikker kan bruge åndedrættet som et redskab til mere ro, fokus og tilstedeværelse i hverdagen.

Irina Burchardt

Tal om egenomsorg: Sådan kommunikerer du dine behov til familie og venner

Lær at sætte ord på dine behov og skabe stærkere relationer gennem ærlig dialog

Personlig udvikling

Egenomsorg handler også om at turde tale åbent om, hvad du har brug for. Få råd til, hvordan du kan kommunikere dine behov til familie og venner på en måde, der skaber forståelse, nærvær og balance i hverdagen.

Inspiration: Hårolier med forskellige egenskaber

Giv dit hår næring og glans med den rette hårolie til din hårtype

Naturlige olier

Hårolie kan give nyt liv til både tørt og glansløst hår. Få et overblik over forskellige typer hårolier og deres egenskaber, så du kan vælge den variant, der passer bedst til dit hår.

Tænder

Parodontologi: Sådan behandler tandlægen sygdomme i tandkødet

Få indsigt i, hvordan tandlægen diagnosticerer, behandler og forebygger sygdomme i tandkødet

Tandkødssygdomme

Parodontologi handler om meget mere end blot tandkød – det er nøglen til et sundt smil og stærke tænder. Læs, hvordan tandlægen arbejder med at behandle og forebygge parodontale sygdomme, og hvad du selv kan gøre for at bevare et sundt tandkød hele livet.

Tanja Mikkelsen

Fluorid og tør mund – enkel tandpleje for ældre

Sådan bevarer du en sund mund og stærke tænder – også når spyttet svigter

Tør mund og øget risiko for huller er almindelige udfordringer, når man bliver ældre. Læs, hvordan fluorid og enkle daglige vaner kan beskytte tænderne og give en friskere mund hele livet.

Karoline Høyer

Et naturligt smil uden indgreb – sådan passer du bedst på dine tænder

Få et sundt og strålende smil med simple vaner i hverdagen

Naturlig skønhed

Du behøver hverken tandblegning eller dyre behandlinger for at få flotte tænder. Med den rette pleje, sunde kostvaner og regelmæssige tandlægebesøg kan du bevare et naturligt smil hele livet.

Kølige fødevarer, der kan lindre ømme gummer

Få ro i munden med milde og kølende madvalg

Ømme gummer kan gøre det svært at spise og drikke, men de rette kølige fødevarer kan give hurtig lindring. Læs, hvordan du vælger bløde, skånsomme og beroligende alternativer, der hjælper gummerne med at hele.

Irina Burchardt

Tandbørstning i teenageårene – gode vaner for et sundt smil

Gode tandplejevaner i ungdomsårene giver et stærkt og sundt smil hele livet

Teenagere står midt i en travl hverdag med mange forandringer – og tandbørstningen kan let blive glemt. Læs, hvorfor netop denne periode kræver ekstra opmærksomhed på mundhygiejnen, og få praktiske råd til, hvordan du bevarer sunde tænder og et flot smil.

Overblik over hovedpuder med praktiske oplysninger om valg

Find den rette støtte til en bedre nattesøvn

Få et overblik over forskellige typer hovedpuder, deres materialer og egenskaber. Artiklen hjælper dig med at forstå, hvordan du vælger den rette pude, der støtter din nakke og forbedrer din søvnkvalitet.

Syn

Overblik: Kontaktlinser og de vigtigste forskelle

Find den type kontaktlinser der passer bedst til dine øjne og din hverdag

Briller og linser

Kontaktlinser findes i mange typer med forskellige egenskaber. I denne artikel får du et overblik over de mest almindelige linsetyper og deres forskelle, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til dine behov.

Tanja Mikkelsen

Spis for synet: Antioxidanter, der styrker øjensundheden

Giv dine øjne den næring, de fortjener – med mad, der beskytter synet

Antioxidanter spiller en nøglerolle i at bevare et sundt og klart syn gennem hele livet. Læs, hvordan du med de rette fødevarer og vaner kan styrke øjensundheden og forebygge aldersrelaterede skader.

Karoline Høyer

Når farverne ændrer sig – grå stær og ændret synsopfattelse

Når synet langsomt forandres, og farverne mister deres glød

Grå stær udvikler sig gradvist og kan ændre både synsstyrke og farveopfattelse. Læs om, hvordan sygdommen påvirker øjets måde at se verden på, hvilke tegn du skal være opmærksom på, og hvordan en operation kan bringe farverne tilbage i fuldt lys.

Sådan beskytter du øjnene mod vind og kulde

Undgå tørre og irriterede øjne, når vinterkulden sætter ind

Kulde, vind og tør luft kan gøre øjnene røde, sviende og ubehagelige. Få gode råd til, hvordan du beskytter øjnene i vintermånederne – både udendørs og indendørs – så de forbliver sunde og komfortable hele sæsonen.

Irina Burchardt

Skærme og syn: Sådan påvirker computer, tablet og smartphone dine øjne

Sådan undgår du trætte øjne og skærmtræthed i en digital hverdag

Digital hverdag

Skærme er en fast del af hverdagen, men de kan belaste øjnene mere, end vi tror. Få indsigt i, hvordan computer, tablet og smartphone påvirker dit syn, og lær, hvordan du kan forebygge ubehag og passe bedre på dine øjne.

Et samlet overblik, der gør det lettere at vælge ansigtspeeling

Få en klarere og mere strålende hud med den rette peeling til dit behov

Få overblik over forskellige typer ansigtspeelings og deres egenskaber. Artiklen hjælper dig med at forstå forskellen på mekaniske, enzymatiske og kemiske peelings, så du lettere kan vælge den rette til din hud.

Hårcremer til glans og blødhed – se dine muligheder

Giv dit hår ekstra pleje og en silkeblød finish

Hårcremer giver håret fugt, glans og blødhed. I denne artikel får du et overblik over forskellige typer og egenskaber, så du kan finde den hårcreme, der passer bedst til din hårtype og dit behov.

Tanja Mikkelsen

Dagcremer – en informativ oversigt

Giv huden den bedste start på dagen med den rette pleje

Dagcremer beskytter og plejer huden i løbet af dagen. I denne artikel får du et overblik over forskellige typer og egenskaber, så du kan finde den dagcreme, der passer bedst til din hudtype og dine behov.

Irina Burchardt

Balsammer til blødt og velplejet hår – se variationerne

Giv dit hår fugt, glans og styrke med den rette balsam til din hårtype

Fugtgivende produkter

Find den balsam, der passer til din hårtype. I artiklen får du et overblik over forskellige typer balsammer, deres egenskaber og anvendelse, så du kan pleje håret og bevare det sundt og glansfuldt.

Hørelse

Høreprøver gennem livet – hvornår giver de egentlig mening?

Fra barndom til alderdom – derfor kan et høretjek være relevant i alle livets faser

Mange forbinder høreprøver med alderdom, men hørelse er vigtig hele livet. Artiklen guider dig gennem, hvornår det giver mening at få tjekket hørelsen – fra de første skoleår til seniorlivet – og hvorfor et tidligt høretjek kan gøre en stor forskel for trivsel og livskvalitet.

Tanja Mikkelsen

Brug høreværn i tide – forebyg høreskader, før de opstår

Beskyt din hørelse – små vaner i dag kan forhindre store problemer i morgen

Høreskader udvikler sig ofte langsomt og uden smerte, men når skaden først er sket, kan den ikke gøres om. Læs, hvordan du med enkle tiltag og det rette høreværn kan passe på din hørelse – både på jobbet, til koncerter og i fritiden.

Karoline Høyer

Sådan undgår du øreinfektioner ved svømning, badning og brug af hovedtelefoner

Beskyt dine ører mod vand, fugt og bakterier – året rundt

Øreinfektioner kan hurtigt opstå efter en tur i poolen, et langt bad eller ved hyppig brug af hovedtelefoner. Læs, hvordan du med enkle vaner kan forebygge irritation og infektioner i øregangen og holde dine ører sunde.

Balance og styrke: Træning for bedre stabilitet og mindre svimmelhed

Genfind din krops kontrol og tryghed gennem målrettet balance- og styrketræning

Oplever du svimmelhed eller usikkerhed i dine bevægelser? Med den rette træning kan du styrke din balance, forbedre stabiliteten og mindske risikoen for fald. Få viden og øvelser, der hjælper dig til en mere sikker og stabil hverdag.

Irina Burchardt

Hjernen og balancen – sådan tolker den kroppens signaler for sikker bevægelse

Kroppens sanser arbejder i skjult samspil for at holde os oprejst og i bevægelse

Balancen er ikke bare et spørgsmål om at stå fast – den er resultatet af et avanceret samarbejde mellem hjernen, det indre øre, øjnene og musklerne. Få indblik i, hvordan hjernen tolker kroppens signaler og sikrer, at vi kan bevæge os trygt og sikkert.

Fødder

Fødder året rundt: Sådan tilpasser du fodtøj og pleje efter sæson

Hold dine fødder sunde og veltilpasse – uanset årstid

Fødderne fortjener opmærksomhed hele året. Læs hvordan du vælger det rette fodtøj og tilpasser din pleje efter årstidens udfordringer, så du undgår tørhed, ømhed og andre fodproblemer.

Tanja Mikkelsen

Giv fødderne en pause – sådan restituerer du efter træning

Sådan hjælper du dine fødder med at komme sig efter træning og undgår overbelastning

Dine fødder arbejder hårdt under træning og fortjener ekstra opmærksomhed bagefter. Få gode råd til, hvordan du kan køle dem ned, give dem massage, pleje huden og vælge det rette fodtøj, så de hurtigt bliver klar til næste træningspas.

Karoline Høyer

Neglebåndspleje på tæerne: Sådan beskytter du huden mod skader

Giv dine tæer den pleje, de fortjener – og undgå smertefulde negleproblemer

Neglebåndene på tæerne beskytter mod bakterier og infektioner, men bliver ofte glemt i den daglige pleje. Lær, hvordan du med enkle rutiner kan holde huden omkring tåneglene sund, smidig og fri for skader.

Fodens sanser: Sådan registrerer nerverne tryk, temperatur og bevægelse

Oplev hvordan foden fungerer som et avanceret sanseorgan, der konstant sender signaler til hjernen

Foden rummer et komplekst netværk af nerver, som registrerer tryk, temperatur og bevægelse. Læs hvordan disse sanser samarbejder for at give os balance, stabilitet og fornemmelsen af underlaget – og hvad der sker, når sanserne svækkes.

Irina Burchardt

Fodindlæg og kropsholdning – sådan påvirker de din gang

Styrk din balance og mindsk smerter med det rette støtte til fødderne

Fødderne bærer hele kroppen, og selv små ubalancer kan mærkes i både knæ, hofter og ryg. Læs, hvordan fodindlæg kan forbedre din kropsholdning, give en mere naturlig gang og hjælpe dig til en sundere bevægelse i hverdagen.

Krøllejern til forskellige behov – se dine muligheder

Skab flotte krøller og bølger med det rette stylingværktøj til dit hår

Personlig pleje

Få overblik over forskellige typer krøllejern og deres funktioner. Læs om mulighederne for at skabe alt fra bløde bølger til definerede krøller, og find det stylingværktøj, der passer bedst til dit hår og dine behov.

Et kig på bordtennisbat med fokus på design og funktion

Find det bat der passer til din spillestil og giver dig kontrol ved bordet

Træningsudstyr

Få et overblik over bordtennisbat og deres vigtigste egenskaber. Læs om forskelle i design, materialer og funktioner, og find inspiration til at vælge det bat, der passer bedst til din spillestil.

Tanja Mikkelsen

Find ro i hverdagen: Træn krop og sind med rolige øvelser derhjemme

Find balance og fornyet energi med enkle øvelser, der giver ro i både krop og sind

Oplev hvordan rolige bevægelser og mindful træning kan skabe mere overskud i hverdagen. Få inspiration til lette øvelser, du kan lave derhjemme, og lær at finde ro midt i hverdagens tempo.

Håndlotioner tilpasset forskellige situationer og præferencer

Find den rette pleje til dine hænder året rundt

Fugtgivende pleje

Håndlotioner findes i mange varianter – fra lette dagcremer til nærende natpleje. Få et overblik over forskellige typer og egenskaber, så du kan vælge den håndlotion, der passer bedst til dine behov.

Skal læses

Kuvertlagner i flere stilarter – find det, der passer til dit soveværelse

Skab en rolig og indbydende atmosfære med det rette kuvertlagen

Kuvertlagner findes i mange materialer og designs, der kan forvandle din seng til et mere komfortabelt og stilfuldt sted at sove. Få overblik over forskellige typer og find det lagen, der passer bedst til dit soveværelse.

Tanja Mikkelsen

Hud

Forskellige lermasker og hvordan de bruges

Giv huden et naturligt boost med den rette lermaske

Naturlig skønhed

Lermasker renser, beroliger og plejer huden på naturlig vis. I denne artikel får du et overblik over forskellige typer ler, deres egenskaber og hvordan du vælger den bedste maske til din hudtype.

Tanja Mikkelsen

Bodylotions – et udvalg af produkter fra markedet

Giv huden fugt og pleje i hverdagen

Fugtighedscreme

Bodylotions giver fugt og pleje til huden i hverdagen. I denne artikel får du et overblik over forskellige typer og egenskaber, så du kan finde en lotion, der passer til din hud og dine behov.

Karoline Høyer

Håndlotioner tilpasset forskellige situationer og præferencer

Find den rette pleje til dine hænder året rundt

Fugtgivende pleje

Håndlotioner findes i mange varianter – fra lette dagcremer til nærende natpleje. Få et overblik over forskellige typer og egenskaber, så du kan vælge den håndlotion, der passer bedst til dine behov.

Dagcremer – en informativ oversigt

Giv huden den bedste start på dagen med den rette pleje

Dagcremer beskytter og plejer huden i løbet af dagen. I denne artikel får du et overblik over forskellige typer og egenskaber, så du kan finde den dagcreme, der passer bedst til din hudtype og dine behov.

Irina Burchardt

Et samlet overblik, der gør det lettere at vælge ansigtspeeling

Få en klarere og mere strålende hud med den rette peeling til dit behov

Få overblik over forskellige typer ansigtspeelings og deres egenskaber. Artiklen hjælper dig med at forstå forskellen på mekaniske, enzymatiske og kemiske peelings, så du lettere kan vælge den rette til din hud.

Ved at bruge sitet accepterer du, at vi sætter cookies. Læs om formålet her.

Oplysninger om din enhed og din brug af hjemmesiden kan blive gemt og brugt af os og vores partnere. Dette sker for at levere relevant indhold, måle performance og forbedre vores produkter og tjenester. Du kan styre dine valg i indstillingerne når som helst

Få adgang til og gem data på enheden. Vælg annoncer og indhold ved hjælp af begrænsede data. Opret brugerprofiler for personlig tilpasning. Mål hvordan indhold og annoncer klarer sig. Anvend dataindsigt til at analysere brugere og forbedre funktioner

Opsætning

Tak nej

Gå videre