Når temperaturen falder, og vinden bider, mærker mange det ikke kun på huden, men også på øjnene. Kulde og blæst kan udtørre øjets overflade, give svie, rødme og en fornemmelse af sand i øjnene. For nogle bliver generne så markante, at de påvirker både komfort og synskvalitet. Heldigvis findes der en række enkle måder at beskytte øjnene på i vintermånederne – både ude og inde.

Hvorfor reagerer øjnene på kulde og vind?

Øjets overflade er dækket af en tynd tårefilm, som beskytter mod støv, bakterier og udtørring. Når luften bliver kold og tør, eller vinden blæser direkte i ansigtet, fordamper tårefilmen hurtigere. Det kan føre til tørre øjne, irritation og i nogle tilfælde betændelseslignende symptomer.

Mange oplever også, at øjnene løber i vand i kulden. Det er kroppens forsøg på at kompensere for udtørringen – men tårerne, der dannes, er ofte for tynde til at give den nødvendige beskyttelse.

Brug beskyttende briller eller solbriller

Et af de mest effektive midler mod vind og kulde er at skabe en fysisk barriere. Et par tætsluttende briller – for eksempel sportsbriller eller solbriller med sidebeskyttelse – kan reducere luftstrømmen omkring øjnene markant.

• Solbriller om vinteren beskytter ikke kun mod vinden, men også mod UV-stråler, som reflekteres fra sne og is.
• Cykel- eller skibriller er ideelle, hvis du dyrker udendørs aktiviteter i koldt vejr. De holder både vind og sne væk fra øjnene.

Vælg briller med god pasform, så de ikke dugger, og sørg for, at de dækker godt omkring øjnene.

Fugt øjnene med kunstige tårer

Hvis du ofte oplever tørre eller irriterede øjne, kan kunstige tårer være en stor hjælp. De fås som dråber uden konserveringsmidler og kan bruges flere gange dagligt. De genskaber fugtbalancen og beskytter øjets overflade mod udtørring.

Det er en god idé at have en lille flaske med i tasken, især hvis du opholder dig meget udendørs eller i opvarmede rum med tør luft.

Undgå direkte varme og tør luft indendørs

Når du kommer indenfor efter en kold dag, kan det være fristende at sætte sig tæt på radiatoren eller pejsen. Men den varme, tørre luft kan forværre tørheden i øjnene. Prøv i stedet at:

• Placere dig lidt væk fra varmekilder.
• Brug en luftfugter i hjemmet, hvis luften føles tør.
• Hold pauser fra skærmen, da vi blinker mindre, når vi kigger på computer eller telefon – og det udtørrer øjnene yderligere.

Læs også:

Overblik: Kontaktlinser og de vigtigste forskelle

Syn

Kontaktlinser findes i mange typer med forskellige egenskaber. I denne artikel får du et overblik over de mest almindelige linsetyper og deres forskelle, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til dine behov.

Spis for synet: Antioxidanter, der styrker øjensundheden

Syn

Antioxidanter spiller en nøglerolle i at bevare et sundt og klart syn gennem hele livet. Læs, hvordan du med de rette fødevarer og vaner kan styrke øjensundheden og forebygge aldersrelaterede skader.

Når farverne ændrer sig – grå stær og ændret synsopfattelse

Syn

Grå stær udvikler sig gradvist og kan ændre både synsstyrke og farveopfattelse. Læs om, hvordan sygdommen påvirker øjets måde at se verden på, hvilke tegn du skal være opmærksom på, og hvordan en operation kan bringe farverne tilbage i fuldt lys.

Sådan beskytter du øjnene mod vind og kulde

Syn

Kulde, vind og tør luft kan gøre øjnene røde, sviende og ubehagelige. Få gode råd til, hvordan du beskytter øjnene i vintermånederne – både udendørs og indendørs – så de forbliver sunde og komfortable hele sæsonen.

Husk hovedbeklædning og halstørklæde

En hue, der dækker panden, og et halstørklæde, der kan trækkes op over næse og kinder, hjælper med at beskytte ansigtet mod vinden. Det mindsker også den kolde luft, der rammer øjnene direkte. For personer med meget følsomme øjne kan det gøre en stor forskel på vinterdage med kraftig blæst.

Kontaktlinsebrugere skal være ekstra opmærksomme

Kontaktlinser kan forstærke følelsen af tørhed, fordi de påvirker tårefilmen. Hvis du bruger linser, kan du:

• Skifte til linser med høj fugtighed eller endagslinser, som er mere skånsomme.
• Bruge fugtgivende linsevæske eller kunstige tårer, der er beregnet til linsebrugere.
• Overveje briller på de koldeste dage, hvis øjnene føles meget tørre.

Hvornår skal du søge hjælp?

Hvis du oplever vedvarende svie, rødme, sløret syn eller smerter i øjnene, bør du kontakte en optiker eller øjenlæge. Det kan være tegn på tørre øjne, betændelse eller andre tilstande, der kræver behandling. Tidlig indsats kan forhindre, at generne udvikler sig.

Giv øjnene ro og fugt – hele vinteren

At beskytte øjnene mod vind og kulde handler om at tænke forebyggende. Med simple vaner som at bruge briller, fugte øjnene og undgå tør luft kan du bevare et klart og behageligt syn – også når vintervejret viser sig fra sin barske side.